Danas je svjetski dan spavanja, međunarodno priznat događaj čiji je cilj proslaviti blagodati zdravog i dobrog sna, skrenuti pozornost društva na probleme sa spavanjem i njihove medicinske, obrazovne i socijalne aspekte te također promovirati prevenciju i upravljanje poremećajima spavanja.
Većinu života provedemo spavajući, a o tome kako spavamo ovisi kvaliteta života druge dvije trećine koje provodimo budni.Spavanje nas krijepi, vraća vitalnost, mir i sposobnost koncentracije. Svaki organizam treba specifičnu količinu sna, no važno je održavati pravilan san što se može poboljšati izbjegavanjem kofeina i alkohola u kasnim noćnim satima te kratkim popodnevnim snom u trajanju od 15 do 30 minuta. Noćna nenaspavanost često dovodi do zamora, slabije koncentracije, opasnosti, slabije koncentracije i lošije memorije što povećava vjerojatnost pogrešaka.Svjetski dan spavanja obilježava sesvake godine u petak prije proljetne ravnodnevnice. Redoviti san, za zdravu budućnost.
